昼メニュー Jog 5分 夕方メニュー Jog 5分 膝の痛みを感じながらも、多少なら走れるんじゃないかと2回試みて、2回とも断念して帰ってきました。 そろそろ病院行きます (遅い) 。

Garminに言われた通り、96時間くらい休んだあたりで筋肉痛がほぼなくなり、筋肉は走れる状態になってきました。でもそれと同時に膝の痛みが戻ってきました。筋肉痛の方が痛すぎて隠れていたみたいです。 今日は走ろうとしてみましたが、膝が痛んだため断念し…