新しいシューズを買いました。PUMAのVelocity NITRO 4です。前から欲しいと思っていて、アウトレットで安くなっているのを見つけて買ってしまいました。 今日は前日に続き天気が悪かったです。雨が降っていないタイミングでVelocity NITRO 4を履いて家を出ま…

低気圧のため朝もしばらく起きられず昼過ぎにも昼寝をした後夕方に二つの台風の合間の雨が降っていない数十分の間で走ろうとするも曇天のためGarminが一向にGPSを拾わずフィーリングで2 km弱のJog。

Jog: 1 km 小雨が降っていると言っていいかどうか微妙なくらい降っていた。昨日も雨だったので、ペガサストレイルで走った。 以前よりおしり、ハムストリングス、ふくらはぎあたりの負荷を感じたので、若干走り方が変わってきたと思う。日々のイメトレの成果…

ついに走れました！まだ完治はしていませんが、腱に負荷をかけないために筋肉をつけることも大切っぽいので少しずつ運動します。 昼の部 3分くらいjogしたところで、太ももが攣りそうになり、中止。痛めている方の足でした。休んでる間の筋力低下を実感。 夜…

日常生活における膝の痛みがだいぶ和らいで来たため、復帰のためのリハビリを始めます。今日は近所の公園でドリル (中学の部活では動きづくりと呼んでいた) をしてきました。 中学生の頃にやっていた内容を思い出しながら。けっこう忘れていましたが。それに…