2026年1月10日の走行

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• 20分jog

のんびり20分かけて2 km走りました。

今日は走らないつもりだったのですが、ケーキを2つ食べたので走ることになりました。昨日のダメージと寒さからか、筋肉痛とは違うタイプの痛みがあったので、走らないほうがよかったかもしれません。

走らない日が1日あるのは休息になるのでむしろ好ましいことです。でも2日以上連続で休むと体がなまっていくことを僕は知っています。