一昨日のランの後、足が痛くなりました。練習用のランニングシューズを買い替えたい。
足が痛いので今日は筋トレにしました。体幹を鍛えれば腰痛も軽減されるはず。
先日、人生で初めてプロテインの粉を買いました。チョコレート味です。まずは水で溶かして飲んでみたところ、かなり不味かったです。人生で一種類目なのでこの商品が不味かったのかプロテイン自体が舌に合わないのかは不明です。
ココアやチョコレートドリンクが好きなので、ココアを飲む感覚でそれがタンパク質に置き換えられるなら一石二鳥だと思ったのですが...
今日は水の代わりに牛乳に溶かして飲んでみました。水のときに感じた独特の臭みが軽減され、幾分かマシな味でした。
味も問題ですが、そもそも一度に大量の水分を飲むことが苦手です。200 ml飲むのつらい。
プロテインの粉は1 kg買ってしまったため、あと30回くらい飲めます^^
