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- インターバル坂ダッシュ x 3
新しいシューズを買いました。かっこいい。
ナイキのボメロ 18です。クッション性を重視したモデルで、ふかふかの履き心地がとても良いです。足のダメージが格段に減ったと思います。
他にはボメロ 18からよりクッション性を高めたボメロ プラスや、ASICSのGEL-NIMBUSも検討しましたが、ボメロ 18だけかなり安く買えたのでこれにしてみました。
僕のランニングフォームではおそらくアンダープロネーション (あるいはサピネーション) と呼ばれる足の着き方をしています。足の外側に負荷がかかるタイプです。負荷がきれいに分散できないためか、脚の一部に疲労が集中しがちです。これにはクッション性の高いシューズがいいらしく、この選び方をしました。
これを買うまでは、同じくナイキのペガサス 41を履いていました。このペガサスは買ってからしばらく経つ上に、日常履きにも使っていて、クッション性はだいぶ失われていたと思います。
今日は走らないつもりでいましたが、新しいシューズを履きたくてすこしだけジョグをすることにしました。すこし走っただけで全然走り心地が違いました。足が痛くない。買ってよかったです。
ジョグだけのつもりが、ついでに坂ダッシュまでしてしまいました。坂ダッシュ、久しぶりにしました。坂ダッシュ。長らく運動をしていないと、ダッシュってできなくなるんですよね。なんか筋肉の動きが噛み合わなくて加速しきれないとか、以前走れていたスピードまで加速したら制御不能になって怪我をするとか。4週間ほど走ってきたので、ダッシュができるようになりました。よかったです。
新しいシューズを履くと、靴ずれや、足裏の体重がかかる部分の痛みなどが起こりがちなのですが、今回はそれもありませんでした。
これからのランニングが捗ります。
