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今日の振り返り
今日は5:20ペースで5 km走ることができました。これは中学生の自分を基準とすると、テスト明けの最初の練習くらいです。ようやく現役時代の最低パフォーマンスくらいには追いつきました。4週間走り続けているとかなり成長を実感できますね。ただ、今日はとても疲れました。眠いし体が重いです。使命感でこの日記を書いています。
My New Gear...
ランニングを始めてしばらく続いたので、スマートウォッチを買いました。GarminのForerunner 165。ランナー向けに特化したシリーズのエントリーモデルです。スマートウォッチを使うのは初めてなので、その意味でも楽しみです。これでスマホを持たずに走れるようになりました。
プロテイン不味い問題のその後
先日、粉のプロテインを水に溶かしたものがおいしくないと書きました。
しばらく牛乳に溶かして飲んでいたのですが、冷たい牛乳だと粉が溶け切らず、ダマになってしまいます。最初に水で飲んだときよりは良いものの、これもこれで問題でした。
今日は新しい試みとして、初日よりも少ない量の水に溶かして飲みました。するとそんなにストレスなく飲めました。理由はおそらく3つくらいあります。1つ目は、味に慣れたこと。思ってたのと違う...のフェーズを越えました。2つ目は、水を減らすことで味が濃くなったこと。最初に不味いと感じた理由のひとつは、味が薄いことでした。3つ目は、飲む量が減ったこと。水分を一気に摂取するのが苦手なので、量が減ることでも飲みやすくなりました。
ということで、しばらくはこれでいこうと思います。
マラソン大会出場か
3月末に10 kmの大会に出る機運が高まってきました。もともと、5 kmを25分以内 (平均キロ5分ペース) で走れるようになったら距離を伸ばそうかなと思っていましたが、3月末に10 km走るならそれに合わせて調整しようと思います。
