2026年2月2日の走行

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• アップ: Jog 1 km
• メイン: ペース走 2 km, 6 分/km
• ダウン: Walk + Jog 600 mくらい

今週から平日は時間があまり取れない。距離は短くていいから、6 分/kmのペースを体に覚えさせる。

腰痛が悪化してきた。これまでよりすこし長めに休んだ方がいいかもしれない。