2026年2月21日の走行

ウォーキング

• 10000歩, 70分くらい

0歳を寝かすために抱っこ紐で抱えてしばらく歩きました。

ランニング

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• アップ: 1 km
• メイン: ビルドアップ走 3 km
  • 目標ペース (実績)
  • 5:30 (5:35)
  • 5:00 (4:55)
  • 4:30 (4:29)

2週間ぶりにまともに走りました。4:30ってこんなにきつかったっけ...