メニュー
- Jog 30分
↓
- Jog 10分
- Walk 10分
キロ6分ペースで30分ほどjogをしようとしたところ、先月痛めた左膝を庇って走ったからだと思うのですが、右足首が痛くなって10分で終了しました。病み上がりで体がうまく動いていなかったのもあるかもしれません。体が温まる前に最初に長い下り坂があったのも原因かもしれません。
帰りは申し訳程度にフォームと接地を意識しながら歩いて家まで戻りました。
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キロ6分ペースで30分ほどjogをしようとしたところ、先月痛めた左膝を庇って走ったからだと思うのですが、右足首が痛くなって10分で終了しました。病み上がりで体がうまく動いていなかったのもあるかもしれません。体が温まる前に最初に長い下り坂があったのも原因かもしれません。
帰りは申し訳程度にフォームと接地を意識しながら歩いて家まで戻りました。