2026年3月8日の歩行

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• Walk 20分
• Slow jog 7分
• 筋トレ
  • 腹筋 50回
  • 背筋 40回
  • 腕立て伏せ 20回

足が痛いので歩きました。その後、歩くのと同じくらいのペースで形だけjogをしました。

帰宅後、昔故障中何してたかなーと考えた結果、筋トレをしていたことを思い出しました。