2026年3月12日の走行

朝メニュー

- Jog 1 km

夜メニュー

- Jog 1 km

- インターバル坂上り走 x 3

在宅勤務の日に朝と夜の2回走るリズムが良い感じです。

デスクワークでも軽いジョギングのようなウォーミングアップをした方が、パフォーマンスが上がると思いました。