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- 15分間走
まともにメニューと書いたのがすごく久しぶりだ。
大人の運動で一番大切なのはけがをしないこと。疲れすぎないこと。いつもはちょっと動けるようになると調子に乗って限界まで体力を使ってしまうのですが、今日は余力を残しました。えらい。
2026年8月4日の走行
先日に続き、1 km走りました。若干膝が痛い。すこしだけでも平日に走れたのは良いこと。
2026年8月1日の走行
約1か月ぶりに1 km走りました。1 kmだけでひどく疲れました。
2026年7月4日の走行
GarminのGPS動いた。壊れてなかった。やっぱり天気が原因だったみたい。
今日は15分Jog。ペースはキロ6分半くらい。
Velocity NITRO 4良いシューズ。
2026年6月28日の登坂
新しいシューズを買いました。PUMAのVelocity NITRO 4です。前から欲しいと思っていて、アウトレットで安くなっているのを見つけて買ってしまいました。
今日は前日に続き天気が悪かったです。雨が降っていないタイミングでVelocity NITRO 4を履いて家を出ました。
相変わらずGarminのGPSが機能しなかったのもあり、長い坂を何分間か上るだけにして帰りました。
路面が濡れていたのですが、恐るべしPUMAGRIP。滑りづらく、しっかり噛んで蹴り出せたと思います。
後日談
1週間後くらいに後継モデルのVelocity NITRO 5が発売されましたw
2026年6月27日の走行
低気圧のため朝もしばらく起きられず昼過ぎにも昼寝をした後夕方に二つの台風の合間の雨が降っていない数十分の間で走ろうとするも曇天のためGarminが一向にGPSを拾わずフィーリングで2 km弱のJog。
2026年6月21日の走行
Jog: 1 km
小雨が降っていると言っていいかどうか微妙なくらい降っていた。昨日も雨だったので、ペガサストレイルで走った。
以前よりおしり、ハムストリングス、ふくらはぎあたりの負荷を感じたので、若干走り方が変わってきたと思う。日々のイメトレの成果である。
運動不足のときになりがちな、全身がかゆいやつになった。またここからやり直しか〜
